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웃음은 만병통치약이다

은빛할매 2015. 8. 20. 19:27

1800호  |  2015.08.20

웃음은 만병통치약이다

* 매주 목요일은 부모님, 선생님을 위해 희망을 발송합니다.


스트레스가 만병의 근원이라면 
웃음은 만병통치약입니다.

모든 병의 발병과 치유가 면역력에 달렸는데,
스트레스는 면역력을 떨어뜨리고 
웃음은 면역력을 올리는 작용을 하기 때문입니다. 

15초간의 박장대소는 100m 달리기를 한 것과 같습니다. 
5분 웃으면 3시간 스트레칭한 효과가 있습니다. 
웃으면 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비량이 줄어듭니다.

웃음은 습관입니다. 
그저 웃는 표정을 짓는 것만으로도 
면역세포의 활성이 올라갑니다.

《면역력이 답이다》 중에서