100세를 사는 음식생활 10계명 100세를 사는 음식생활 10계명 올바른 음식생활은 거의 모든 건강계획 및 질병치료에 가장 기본이 된다. 그 내용은 다양할 수 있으나 염증을 내려주는 음식이어야 한다는 관점에서 건강음식 10계명에 대하여 알아보기로 한다. 염증을 내려주는 방법 중에서 가장 바람직한 길은 염증을 발생.. 좋은 자료들/●건강 정보 2016.02.01
★약이 되는 음식, 독이 되는 음식★ 감자 ★약이 되는 음식, 독이 되는 음식★ 감자 /사진=조선일보DB 천연독소인 솔라닌(solanine)과 차코닌(chaconine)이 있다. 특히 껍질 부분에 많이 있으며, 싹이 트거나 껍질이 녹색으로 변한 감자에는 더 많이 있다. 싹튼 감자의 경우 싹을 도려내면 어느 정도 독성을 제거 할 수 있지만, 녹색으로 .. 좋은 자료들/●건강 정보 2016.01.12
깻잎에 치매예방 성분이 다량 함유 깻잎에 치매예방 성분이 다량 함유 들깻잎이 치매 예방 들깨잎에"치매 예방" 성분이 다량 함유 - 농진청, 로즈마린산 로즈마리 보다 7배 함유 밝혀내 - 깻잎에 치매예방 성분이 다량 함유돼 있다는 발표다. 농촌진흥청(이하 농진청)은 국내에서 육성․재배되고 있는 들깨잎에는 뇌세포 .. 좋은 자료들/●건강 정보 2015.06.28
셀프 손 맛사지 셀프 손 맛사지 피곤할 때 눌러 주세요. 하루종일 업무에 치이고 컴퓨터 앞에 앉아 있다보면 목, 허리, 팔, 다리, 어깨 안아픈곳이 없는데요. 오늘은 피곤할 때마다 꾹꾹 눌러주면 도움이 되는 셀프 손마사지 알려드릴게요 ■ 잠이 부족하여 피곤할 때 ■ 전날 잠을 설치거나, 야근, 밤 늦.. 좋은 자료들/●건강 정보 2015.06.19
♣ 당뇨에 좋은 생강식초의 효능 ♣. ♣ 당뇨에 좋은 생강식초의 효능 ♣. 식초와 생강이 만나면, 우리가 알지 못하는 놀라운 효능이 있는 것으로 밝혀져 화제다. 최근 일본 에서는 일명 생강식초의 효능에 푹 빠져 있다. 신비한 약효 때문이다. 당뇨병, 고혈압은 물론 변비, 냉증 등 다양한 효능 을 나타내는것으로 드러나고 .. 좋은 자료들/●건강 정보 2014.12.27
치매에 빨리 걸리는 방법 치매에 빨리 걸리는 방법 (3대 바보) 잘읽어 보시고, 바보되지 마세요. 제일 바보 → 고기 먹을 때 음료수 마시는 거... 이게 바로, 첫번째 바보입니다^^ 아주 바보 → 밥먹고 보통 바로 커피를 마시는데 이게 2번째 바보^^ 보통 사람들이 밥먹고 바로 커피 마시죠? 이때, 커피가 젤 맛있다 면.. 좋은 자료들/●건강 정보 2014.10.27
여름철 질병 11가지 여름철 질병 11가지 식중독 여름철 가장 무서운 병이 식중독이다. 고온다습한 기후 때문에 약간만 틈이 생기면 세균들이 왕성한 번식력을 자랑하기 때문. 증상 : 일반적으로 메스꺼움, 구토, 식욕부진, 설사, 복통 등의 증세를 보인다. 같은 음식을 먹은 여러 사람에게서 이와 같은 상이 동.. 좋은 자료들/●건강 정보 2014.06.17
춤을 추듯 걸어보자 춤을 추듯 걸어보자 걷기만큼 좋은 운동은 없습니다. 그저 내 몸만 있으면 할 수 있죠. 가끔은 어딘가를 가기 위해 걷는 것이 아니라, 내 몸과 춤을 춘다고 생각하며 걸어보세요. 걸을 때 몸의 긴장을 하나하나 풀어보세요. 몸의 관절과 관절이 주는 반동, 양발이 땅을 디디고 떼는 느낌을 .. 좋은 자료들/●건강 정보 2014.06.16
고구마 반개로 대장암 폐암 예방 고구마 반개로 대장암 폐암 예방 고구마 하루 반개로 '대장암·폐암 예방 효과' 마오리족 사람들에게 대장암의 빈도가 극히 낮다는데서 착안해 뉴질랜드 대학이 최근 연구한 결과에 따르면 마오리족의 고구마 섭취량이 다른 종족보다 훨씬 많은 것으로 나타났다. 이 대학은 계속된 연구.. 좋은 자료들/●건강 정보 2013.11.15
♣ 매실의 다양한 효능과 활용법♣ ♣ 매실의 다양한 효능과 활용법♣ ‘매실을 알면 건강이 보여요!’ 매년 5월말부터 6월 중순 경북 영천과 경남 하동, 전남 광양·순천·해남 일대에서 생산되는 매실은 <동의보감> <본초강목> 등 우리나라의 대표적인 고의서에 자세히 언급되어 있을 정도로 다방면에 걸쳐 약효.. 좋은 자료들/●건강 정보 2013.10.17