셀프 손 맛사지
피곤할 때 눌러 주세요.
하루종일 업무에 치이고
컴퓨터 앞에 앉아 있다보면
목, 허리, 팔, 다리, 어깨 안아픈곳이 없는데요.
오늘은 피곤할 때마다 꾹꾹 눌러주면
도움이 되는 셀프 손마사지 알려드릴게요
■ 잠이 부족하여 피곤할 때 ■
전날 잠을 설치거나, 야근,
밤 늦은 공부로 인해 피곤하신 분들은
두 손을 마주대고 집게 손가락과 가운데 손가락,
약속 손가락을 쭈욱 피신 뒤 뒤로 쭉쭉 손가락 기지개를 켜주세요
■ 어깨가 결릴 때 ■
어깨가 결릴 때는 두번째와 세번째 손가락 사이에
움푹 파인곳을 조금 힘을 주어 꾹꾹 눌러 지압을 해주세요.
시원한 기분이 들 정도로 눌러주면 어깨 결림이 완화된답니다.
■ 어깨가 결릴 때 ■
어깨가 결릴 때 좋은 손마사지로 가운데 손가락과
약 손가락을 한손씩 쭈욱 뒤로 젖혀주세요.
■ 허리가 아플 때 ■
허리가 아플 때 할 수 있는
셀프 손마사지로 손등을 가운데로 두어
꾹꾹 눌러가면서 내려가면
허리 통증을 완화 할 수 있답니다.
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